Barème Luc Léger et PHM gardien de la paix : calculez votre note
Nous avons développé un outil permettant d'estimer votre note. Renseignez les informations ci-dessous. Nous appliquons le barème 2026, l'âge et le bonus associé.
Barème Luc Léger police 2026 — Prépa POLICEÉtape 1 sur 3
Votre profil
Sexe
Âge au 1er janvier
24 ans
Moins de 30 ans : barème de base.
Étape 2 sur 3
Parcours d'habileté motrice
— /20Votre temps (min : s, arrondi à la seconde inférieure)
Étape 3 sur 3
Test d'endurance — Luc Léger
— /20Palier atteint
▼ 7/20 dès le palier 6 + 30 s
Secondes dans le palier
Note à l'épreuve sportive
—/20
Comment se déroule l'épreuve sportive du concours de gardien de la paix ?
2 épreuves à réaliser : un parcours de 10 ateliers puis le test Luc Léger.
Première épreuve
Le parcours d'habileté motrice
10 ateliers à enchaîner dans l'ordre, seul sur le parcours. Le port du sac lesté se fait hors chronomètre : le chrono part 15 secondes après que vous avez posé le sac et s'arrête à la ligne d'arrivée. Un atelier mal exécuté ajoute une pénalité de temps, 10 secondes le plus souvent, que vous pouvez annuler en le recommençant, chrono en marche ; un atelier non tenté est éliminatoire. Pendant l'échauffement, vous pouvez tester le parcours. Gants et magnésie sont autorisés.
Faites glisser le plan →
Vous êtes
- 1
Sac lesté. Porter un sac de 40 kg contre soi sur 20 m, en marchant. Hors chronomètre, 3 tentatives.
- 2
Pompes. 5 pompes, le buste au contact d'un plot en mousse, bras tendus coudes verrouillés.
- 3
Haies. 3 haies de 70 cm, espacées de 4 m. En renverser une n'est pas pénalisé.
- 4
Poutre. Traverser une poutre de 5 m placée à 1 m du sol, en équilibre, sans les mains.
- 5
Cerceaux. Bondir d'un cerceau à l'autre, un pied dans chacun, sans les toucher ni s'arrêter.
- 6
Appuis alternés. 10 appuis alternés sur un banc de 50 cm, 5 par jambe, sans s'arrêter.
- 7
Barrières. Franchir 2 chevaux en mousse de 1,20 m sans les renverser ni toucher les balises.
- 8
Échelle. Au choix : avancer suspendu sous l'échelle sur 3,50 m, ou rester suspendu 20 s.
- 9
Ramper. Ramper 3 m sous un tunnel de 50 cm de haut sans le toucher, même légèrement.
- 10
Slalom. Courir 45 m entre des cônes, le premier contourné par la droite, sans en toucher aucun.
Seconde épreuve
Le test d'endurance Luc Léger
Des allers-retours entre 2 lignes distantes de 20 mètres, au rythme des bips d'une bande sonore. Le test commence lentement, à 8 km/h, puis la vitesse augmente toutes les minutes : ce sont les paliers, que la bande annonce avec leurs fractions de 15 secondes.
- Au départ, vous avez 2 minutes pour caler votre allure sur les bips.
- À chaque ligne, un pied bloqué juste derrière avant de repartir : pas de virage en courbe.
- Jusqu'à 2 m de retard sont tolérés si vous le maintenez ou le comblez. S'il grandit sans que vous puissiez le rattraper, le test s'arrête.
- Une chute n'arrête pas la bande : vous pouvez repartir.
2 m de retard toléré
Barème femmes et hommes
Le barème complet du parcours d'habileté motrice
Afficher le tableau seconde par seconde
| Temps | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| 00 min 50 s | 20 | 20 |
| 00 min 51 s | 19,5 | 20 |
| 00 min 52 s | 19 | 19,5 |
| 00 min 53 s | 18,5 | 19,5 |
| 00 min 54 s | 18 | 19 |
| 00 min 55 s | 17,5 | 19 |
| 00 min 56 s | 17 | 18,5 |
| 00 min 57 s | 16,5 | 18 |
| 00 min 58 s | 16 | 18 |
| 00 min 59 s | 15,5 | 17,5 |
| 01 min 00 s | 15 | 17,5 |
| 01 min 01 s | 14,5 | 17 |
| 01 min 02 s | 14 | 16,5 |
| 01 min 03 s | 13,5 | 16,5 |
| 01 min 04 s | 13 | 16 |
| 01 min 05 s | 13 | 16 |
| 01 min 06 s | 12,5 | 15,5 |
| 01 min 07 s | 12 | 15 |
| 01 min 08 s | 12 | 15 |
| 01 min 09 s | 11,5 | 14,5 |
| 01 min 10 s | 11,5 | 14,5 |
| 01 min 11 s | 11,5 | 14 |
| 01 min 12 s | 11 | 13,5 |
| 01 min 13 s | 11 | 13,5 |
| 01 min 14 s | 10,5 | 13 |
| 01 min 15 s | 10,5 | 13 |
| 01 min 16 s | 10,5 | 12,5 |
| 01 min 17 s | 10,5 | 12 |
| 01 min 18 s | 10 | 12 |
| 01 min 19 s | 10 | 11,5 |
| 01 min 20 s | 10 | 11,5 |
| 01 min 21 s | 10 | 11,5 |
| 01 min 22 s | 10 | 11 |
| 01 min 23 s | 9,5 | 11 |
| 01 min 24 s | 9,5 | 10,5 |
| 01 min 25 s | 9,5 | 10,5 |
| 01 min 26 s | 9,5 | 10,5 |
| 01 min 27 s | 9 | 10,5 |
| 01 min 28 s | 9 | 10 |
| 01 min 29 s | 8,5 | 10 |
| 01 min 30 s | 8,5 | 10 |
| 01 min 31 s | 8,5 | 10 |
| 01 min 32 s | 8 | 10 |
| 01 min 33 s | 8 | 9,5 |
| 01 min 34 s | 7,5 | 9,5 |
| 01 min 35 s | 7,5 | 9,5 |
| 01 min 36 s | 7 | 9,5 |
| 01 min 37 s | 7 | 9,5 |
| 01 min 38 s | 6,5 | 9 |
| 01 min 39 s | 6,5 | 9 |
| 01 min 40 s | 6,5 | 9 |
| 01 min 41 s | 6 | 9 |
| 01 min 42 s | 6 | 8,5 |
| 01 min 43 s | 5,5 | 8,5 |
| 01 min 44 s | 5,5 | 8 |
| 01 min 45 s | 5,5 | 8 |
| 01 min 46 s | 5 | 7,5 |
| 01 min 47 s | 4,5 | 7,5 |
| 01 min 48 s | 4 | 7 |
| 01 min 49 s | 4 | 7 |
| 01 min 50 s | 3,5 | 6,5 |
| 01 min 51 s | 3 | 6 |
| 01 min 52 s | 2,5 | 6 |
| 01 min 53 s | 2 | 5,5 |
| 01 min 54 s | 2 | 5,5 |
| 01 min 55 s | 1,5 | 5 |
| 01 min 56 s | 1 | 4,5 |
| 01 min 57 s | 0,5 | 4 |
| 01 min 58 s | 0 | 4 |
| 01 min 59 s | — | 3,5 |
| 02 min 00 s | — | 3 |
| 02 min 01 s | — | 2,5 |
| 02 min 02 s | — | 2 |
| 02 min 03 s | — | 2 |
| 02 min 04 s | — | 1,5 |
| 02 min 05 s | — | 1 |
| 02 min 06 s | — | 0,5 |
| 02 min 07 s | — | 0 |
Le barème complet du test Luc Léger
Afficher le tableau palier par palier
| Palier | Femmes | Hommes |
|---|---|---|
| palier 1 | 0 | 0 |
| palier 1 + 15 s | 0 | 0 |
| palier 1 + 30 s | 0 | 0 |
| palier 1 + 45 s | 0 | 0 |
| palier 2 | 0 | 0 |
| palier 2 + 15 s | 0 | 0 |
| palier 2 + 30 s | 0 | 0 |
| palier 2 + 45 s | 1 | 0 |
| palier 3 | 2 | 0 |
| palier 3 + 15 s | 3 | 0 |
| palier 3 + 30 s | 4 | 0 |
| palier 3 + 45 s | 5 | 0 |
| palier 4 | 6 | 0 |
| palier 4 + 15 s | 7 | 0 |
| palier 4 + 30 s | 7,5 | 0 |
| palier 4 + 45 s | 8 | 0 |
| palier 5 | 8,5 | 1 |
| palier 5 + 15 s | 9 | 2 |
| palier 5 + 30 s | 9,5 | 3 |
| palier 5 + 45 s | 10 | 4 |
| palier 6 | 10,5 | 5 |
| palier 6 + 15 s | 11 | 6 |
| palier 6 + 30 s | 11,5 | 7 |
| palier 6 + 45 s | 12 | 8 |
| palier 7 | 12,5 | 8,5 |
| palier 7 + 15 s | 13 | 9 |
| palier 7 + 30 s | 13,5 | 9,5 |
| palier 7 + 45 s | 14 | 10 |
| palier 8 | 14,5 | 10,5 |
| palier 8 + 15 s | 15 | 11 |
| palier 8 + 30 s | 15,5 | 11,5 |
| palier 8 + 45 s | 16 | 12 |
| palier 9 | 16,5 | 12,5 |
| palier 9 + 15 s | 17 | 13 |
| palier 9 + 30 s | 17,5 | 13,5 |
| palier 9 + 45 s | 18 | 14 |
| palier 10 | 18,5 | 14,5 |
| palier 10 + 15 s | 19 | 15 |
| palier 10 + 30 s | 19,5 | 15,5 |
| palier 10 + 45 s | 20 | 16 |
| palier 11 | 20 | 16,5 |
| palier 11 + 15 s | 20 | 17 |
| palier 11 + 30 s | 20 | 17,5 |
| palier 11 + 45 s | 20 | 18 |
| palier 12 | 20 | 18,5 |
| palier 12 + 15 s | 20 | 19 |
| palier 12 + 30 s | 20 | 19,5 |
| palier 12 + 45 s | 20 | 20 |
Comment s'entraîner pour l'épreuve sportive ?
Le parcours demande de la technique et de la précision, le Luc Léger de l'endurance et de la régularité. Les deux se préparent sur plusieurs semaines, à raison de deux ou trois séances par semaine.
S'entraîner au parcours d'habileté motrice
- Répétez les ateliers un par un avant d'enchaîner le parcours : la poutre, les cerceaux, les appuis alternés, les barrières et l'échelle se travaillent à l'entraînement, pas le jour du concours.
- Visez la précision avant la vitesse : un atelier mal exécuté coûte une pénalité de temps, de 10 secondes le plus souvent, et un atelier non tenté vaut 0 au parcours.
- Travaillez les pompes (5 pour les hommes, 3 pour les femmes) et le port de charge : le sac lesté, de 40 kg pour les hommes et 25 kg pour les femmes, se porte contre soi sur 20 mètres. Il est hors chronomètre, mais trois tentatives manquées retirent un point à la note.
- Chronométrez le parcours complet une fois par semaine et reportez votre temps dans le calculateur en haut de la page pour suivre votre note.
S'entraîner au test Luc Léger
- Entraînez-vous sur une vraie navette de 20 mètres, avec la bande sonore : c'est la seule façon d'apprendre à caler votre allure sur les bips.
- Soignez les demi-tours : un pied bloqué derrière la ligne à chaque passage, sans virage en courbe. Des demi-tours propres économisent de l'énergie à chaque palier.
- Construisez votre endurance avec des sorties régulières à allure modérée, et votre vitesse avec du fractionné court, par exemple 30 secondes rapides et 30 secondes lentes.
- Refaites un test complet toutes les deux ou trois semaines et notez votre palier : le calculateur donne la note correspondante, femme ou homme, avec la bonification d'âge.
Le jour du concours, le parcours passe en premier et le Luc Léger ensuite, après au moins 30 minutes de récupération : entraînez-vous au moins une fois à enchaîner les deux dans cet ordre.
Questions fréquentes
Il faut au moins 7 sur 20. Avant 30 ans, cela correspond au palier 6 + 30 secondes pour un homme et au palier 4 + 15 secondes pour une femme. De 30 à 40 ans, la bonification d'âge ajoute 1 point : le palier qui vaut 6 sur 20 dans la table suffit alors (palier 6 + 15 secondes pour un homme, palier 4 pour une femme).
Avant 30 ans, il faut boucler le parcours en 1 min 37 s au plus pour un homme et en 1 min 49 s au plus pour une femme. Une seconde de plus fait tomber la note à 6,5 sur 20, sous le seuil éliminatoire.
Non, la table des femmes est plus favorable : elles obtiennent 7 sur 20 dès le palier 4 + 15 secondes, quand les hommes doivent atteindre le palier 6 + 30 secondes. Les deux tables complètes figurent plus haut sur cette page.
L'âge retenu est celui du 1er janvier de l'année du concours. De 30 à 40 ans, chaque note gagne 1 point ; au-delà de 40 ans, elle en gagne 2. La note ne peut pas dépasser 20.
C'est la moyenne de vos deux notes sur 20, celle du parcours et celle du Luc Léger, affectée du coefficient 4. Attention : une note inférieure à 7 sur 20 à l'une des deux épreuves est éliminatoire, même si l'autre atteint 18.
Le parcours compte 10 ateliers, dans un ordre imposé : le sac lesté (40 kg pour les hommes, 25 kg pour les femmes, porté hors chronomètre), les pompes, les haies, la poutre, les cerceaux, les appuis alternés, les barrières, l'échelle, le passage en rampant et le slalom.
Il s'applique depuis les concours de septembre 2025, en vertu de l'arrêté du 5 mars 2025. C'est donc lui qui vaut pour les sessions 2026.
Elle a un coefficient 4 sur un total de 16 au concours externe, autant que l'épreuve de cas pratiques. Elle représente donc un quart des points, et une note trop basse suffit à vous éliminer.
Et les autres épreuves ?
L'épreuve sportive ne compte que pour 4 coefficients sur 16 au concours externe. Les 12 autres se jouent au cas pratique, au QCM et à l'entretien : notre préparation au concours de gardien de la paix couvre chacune de ces épreuves, en conditions réelles.
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